天天健康

青靈的功效與作用

茂學公子

1.6萬熱度 A⁺ A^-

青靈的靈指效驗，青主痛症。因該穴主治肩臂不舉。疼痛不能帶衣，以及頭痛脅痛，因名青靈。下面來詳細講解青靈的準確位置圖。

青靈的準確位置

定位：舉臂，在少海與極泉的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌內側溝中。

取穴：伸臂，先找到極泉穴，再找到少海穴，在少海穴3寸處，肱二頭肌的內側溝凹陷處即是。

青，肝之色，指穴內氣血的執行為風的橫行;靈，靈巧也。青靈穴名意指極泉穴下傳血液的氣化之氣，在本穴的執行過程中，它因散熱而縮合為水溼雲氣，並以雲氣的方式向下傳輸，因而得名。

當肱二頭肌內側溝中，其下有肱肌及肱三頭肌;有肱動脈，貴要靜脈，尺側上副動脈;布有前臂內側皮神經，臂內側皮神經，尺神經。

青靈穴屬心經，位於上臂，心經與小腸經相表裡，而小腸經上頭抵目，所以本穴除治療循行部位的疼痛外，還透過清心瀉火的作用，治療心火移於小腸，循經上擾頭目的頭痛，目黃。

用手掌拍打或用拇指指腹按揉青靈穴，每次1-3分鐘，長期堅持按摩，可以促進血液迴圈，預防肋痛，肩膀疼痛，遠離心血管疾病的發生。

釋出於 2022-04-05