袈裟曉芸
食物也可以預防高血壓，而且食物的能量是很大的，對於預防高血壓的方法有千萬種，當然也包括食物，及時的預防高血壓疾病總是比疾病發生後治療痛苦少。那麼我們接著就來仔細的瞭解一下預防高血壓的食物都有哪些。
1、芹菜：芹菜是降壓的珍寶，其中包含維生素能降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，除了降低血壓，而且還防止硬化的動脈和毛細血管破裂。但在芹菜時，最好是採取了生的或冷的方式，以充分發揮其降壓作用。
2、土豆：土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質的平衡心肌收縮有顯著作用，並可有效的防治高血壓和維持心臟健康。和土豆還含有豐富的粘液蛋白，這是一種特殊的保護液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性，能有效地防止動脈粥樣硬化。
3、海帶：高血壓患者，一些高脂肪的食物是最應禁忌，但也包含脂肪是健康的不飽和脂肪，可以放心食用。但在還含有膳食纖維，可以幫助人體調順胃，以促進膽固醇的排洩作用。
4、大蒜：大蒜中含有“蒜素”這個物質，它可以幫助控制血壓高血壓患者非常好。如果血壓不穩定，它通常適當吃一些大蒜，以控制。
綜上所述的這些食物都是預防高血壓的食物，也是日常生活中經常見到的食物，那麼在日常的飲食當中可以做一些飲食調整。朋友們可以繼續關注我們心血管科專題，這裡有更多更全的高血壓預防措施。
