辟穀可以喝酸奶嗎

辟穀可以喝酸奶嗎

不建議在辟穀期間喝酸奶。

酸奶中的蛋白質含量比較高，辟穀期間食用酸奶會使胃酸的濃度增加，消化功能也會受到影響，胃部也會受到刺激，因此不建議在辟穀的時候喝酸奶。

辟穀喝酸奶的危害

人體在辟穀的時候是不吃主食的，而酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。而且空腹的時候胃內的酸度大，酸奶又含酸，這時喝酸奶會增加胃內的酸度，影響消化功能，而且很容易刺激到胃部，會引起腸胃不適。

辟穀可以喝什麼

蜂蜜水

辟穀的時候可以喝一些蜂蜜水。人體在辟穀的時候需要拒絕飲食，但人體的活動還是需要能力的，這個時候喝蜂蜜水不僅僅是在缺乏食物吸收的時候補充能力，更是給腸胃系統營養和動力，對消化系統的淨化效果起到促進作用。

自然水

自然水中含有溶解氧，而且還含有微量的礦物質元素，辟穀期間喝自然水可以維持人體的元氣，還可以為細胞提供動力，因此人體在辟穀時可以每天補充3000ml的自然水，不但補充了人體所需要的水分，還能起到通便的作用。

哪些人不適合辟穀

1.腎功能、肝功能、心功能等臟器功能障礙的人不適合辟穀。辟穀的方式不得當，長時間不進食，會增加臟器的受損程度，有可能會危及到生命。

2.營養不良的人不適合辟穀。這類人群自身缺乏多種營養素，長期不進食會使他們的症狀加重。

糖尿病人不適合辟穀。這類人群需要穩定血糖，而長期不進食會引起血糖的波動，會對身體的健康產生不利的影響。