英彥Sama
補充維生素
孕婦掉頭髮可能與缺乏維生素有一定的關係，建議孕婦多吃蔬菜、水果以補充體內的維生素。另外，還可以在醫生的指導下服用維生素製劑，來改善掉髮的現象。
改善心情
在懷孕期間，孕婦的身體負擔變重，精神壓力也會變重，這個時候，孕婦一定要學會調節自己的心情，保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉髮速度。
清洗頭髮
在懷孕期間，孕婦可以透過經常洗髮，能夠有效清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露，洗完頭髮後最好讓頭髮自然幹。
好好梳頭
孕婦容易掉頭髮，一定不要忽視梳頭這件事情。注意梳頭的時候最好用木梳或者牛角梳子梳頭，這樣既能有效去除頭屑，又能保證頭髮變得更加光澤，還能按摩頭皮，促進血液迴圈。
按摩頭皮
頭皮是頭髮生長區域，要想頭髮得到很好的護理，就要先從護理頭皮開始做起，經常按摩頭皮能夠促進頭部的血液迴圈，良好的血液迴圈能保證頭皮中的毛囊充分獲得所需的營養物質，幫助頭髮更好的生長，並能夠讓頭髮生長的更堅固，預防掉頭髮的現象。
飲食調理
孕婦容易掉頭髮一定要注意飲食調理，遠離辛辣油膩食物，食物刺激雖然不是導致脫髮的直接原因，但是辛辣油膩食物的攝入，容易導致毛囊受到刺激分泌過多幼稚，造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮現象發生。
