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出汗後身體冰涼是什麼原因

天際又之

1.5萬熱度 A⁺ A^-

夏季是出汗最多的季節。衣服被汗溼是經常的事情，一般出汗後身體會冰涼冰涼的，這是怎麼回事呢？

出汗後身體冰涼是正常現象，主要是汗液蒸發，會吸收身體表面的部分熱量，導致面板表面溫度與外界溫度存在溫差，所以會讓人有身體冰涼的感覺。

出汗後身上冰涼怎麼辦

這是一種正常現象，汗液的蒸發需要吸熱，導致身上冰涼，此時無需太過擔心，只要及時補充水分，不吹風，除空調即可，如果不喜歡這種冰涼的感覺，可在出汗後半小時洗一個溫水澡，促進一下血液迴圈；再來一杯紅糖姜水即可。

很多人會說，既然出汗後蒸發需要吸收熱量，身體會冰涼冰涼的，那就一出汗就擦掉了，這樣就可以從根本上杜絕，這種做法是錯誤的。

出汗後立即擦掉，就不能發揮出汗蒸發散熱的作用；由於機體熱量沒有散發，汗腺會繼續分泌汗液，導致更多的鹽分，維生素等隨之消耗掉，對健康不利，所以不宜這樣做。

出汗體溫降低是身體的一種正常反應，但是對一些體寒的人來說這可能會特別難以接受，他們一出汗之後可能就會感到寒冷，若是想要預防這種情況，只有多吃活血祛寒食物，滋補營養的食物，增強機體免疫力，多多運動，促進血液迴圈。增強抵抗力，讓身體對溫度的變化不那麼敏感。

釋出於 2022-04-25