天天健康

籃球的五大好處

弘雅來了

2.1萬熱度 A⁺ A^-

從國外的喬丹到中國姚明，籃球已經讓很多人都狂熱其中不能自拔。很多青少年更是將打籃球作為幫助其長高的良方妙藥！你知道嗎？我們能夠在生活中經常打籃球可是有很多的好處的。

預防心血管疾病

心血管疾病可是很多人都很容易患上的疾病，經常打籃球的人因為長期處於奔跑運動的狀態，心臟工作量就比靜止的時候要大很多，因為肌肉的不斷緊張活動，使得心臟的血液迴圈不斷加強。心肌纖維增強，使得整個心臟跳動有力！

籃球運動因為是全身性的有氧運動，且運動量相對較大，所以能夠幫助很好地燃燒身體脂肪。當然，並不是無休止地往下減，體重慢慢地恢復穩定體重。

糖尿病的一個病症就是血糖水平高，經常打籃球可以預防糖尿病的發生，患有糖尿病的經常打籃球也能幫助調節體內血糖水平呢，幫助提高身體控制血糖水平的能力。

經常打籃球是可以提高消化系統功能的，因為進行運動對於體內的能量消耗會增多，整個身體的代謝功能也會增強，所以運動過後的食慾總是比較好。除了能夠幫助增強食慾，打籃球還可以幫助腸道蠕動，增強消化功能呢。

經常打籃球的人身體素質都不會太差，他們的身體血液迴圈快，血氣執行通暢，身體素質自然是好！

釋出於 2021-06-20