天天健康

什麼體質喝什麼茶最好千萬別喝錯了

蕙若公子

1.9萬熱度 A⁺ A^-

喝茶是我國一個歷史非常悠久的習慣，從古至今已經超過了幾千年的歷史。但是我國地域廣大，茶的種類也非常多，一種茶不可能都適合所有人。一起來看你的體質，到底適合喝什麼型別的茶。

體質虛寒的人：紅茶

紅茶屬於發酵之後的茶。在發酵的過程中，茶葉產生的不僅僅是獨特的紅茶香味，更有綠茶所沒有的營養物質——紅茶多酚。紅茶發酵之後變得比較溫和，對胃部的刺激會變得很小，因此很適合體質虛弱、體寒的人。

茶葉沒有經過發酵，就是綠茶。在中醫的角度，綠茶是具有清熱解毒的作用，內熱、上火的人適合喝。注意：胃寒的人不適合多喝。

烏龍茶是處於綠茶和紅茶之間的“半發酵茶”，經典的烏龍茶包含了常見的帖關心、大紅袍等。烏龍茶的作用是健胃消食、解油膩，因為它含有豐富的活性物質如茶多酚、植物鹼等等。吃多了煎炸油膩的東西，就可以喝點烏龍茶。

都知道山楂具有健胃消食的作用，山楂切片之後紅茶，用來泡水就製成了山楂茶。常喝山楂茶具有健胃消食的作用，對於吃多了不健康的食物和產生氣的食物，它都有很好的消化作用和除脹氣的作用。

枸杞的作用很多，最經典是就是養肝、補血、護眼。枸杞想要保護眼睛，最好的是枸杞葉，而不是果實。用枸杞葉泡水喝，其中的玉米黃素可以減少紫外線對眼睛的刺激，起到保護眼睛的作用。

釋出於 2021-10-20