靈芝和什麼泡水喝效果好 靈芝與什麼相剋

靈芝和什麼泡水喝效果好

靈芝味甘、性平，含有靈芝酸、靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、蛋白質、氨基酸及微量元素等營養成分，食用具有提高機體免疫力、抗衰老、補氣安神等功效，建議搭配丹參、紅棗、枸杞、黃芪、桑葚幹、金銀花、陳皮、蜂蜜、三七粉、龍眼肉等泡水喝為好，不僅可以提升飲品口感，還能增強飲用功效。

靈芝丹參泡水

材料：丹參6克，靈芝10克。

做法：

1、丹參和靈芝洗淨切片。

2、將丹參和靈芝放入茶壺中。

3、加入適量清水。

4、用大火煮沸，再改小火煮20-30分鐘左右。

5、濾渣，取汁飲用即可。

功效：丹參味苦，性微寒，歸心、心包、肝經，具有活血祛瘀，涼血消癰，養血安神的功效，可用於月經不調，心腹疼痛，癥瘕積聚，風溼熱痺，瘡瘍腫痛，煩躁不寐，心悸，失眠；而靈芝味甘，性平，歸經歸心、肺、肝、腎經，具有補氣安神，止咳平喘的功效，可用於眩暈不眠，心悸氣短，虛勞咳喘，兩者搭配可養心安神、補氣活血。

靈芝枸杞茶

原料：靈芝、枸杞。

做法

1、將靈芝、枸杞洗淨，靈芝切片備用。

2、將所有材料放入杯中，注入沸水。

3、蓋上杯蓋，沖泡5分鐘左右。

4、攪勻，即可飲用。

功效：枸杞子性平，味甘，入肝經、腎經、肺經，有滋補肝腎，明目，潤肺的功效；靈芝味甘，性平，歸經歸心、肺、肝、腎經，具有補氣安神，止咳平喘的功效；兩者搭配可補肝腎、安神助眠。

陳皮靈芝泡水

材料：靈芝、紅棗、陳皮。

做法

1、將靈芝洗淨，切成片狀。

2、將靈芝、陳皮放入鍋中，加適量水。

3、用大火煮沸，放入紅棗。

4、轉小火煮5-10分鐘，倒入杯中，即可。

功效：陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃、肺經，具有理氣和中，燥溼化痰，利水通便的功效，搭配靈芝泡水可止咳祛痰、利水通便、安神養胃。

靈芝蜂蜜茶

材料：蜂蜜6克、靈芝3克。

做法

1、先用溫水煮靈芝40分鐘，然後再慢火煎上20分鐘。

2、等到放涼之後加入蜂蜜，攪拌均勻飲用即可。

功效：蜂蜜取自於蜜蜂在蜂窠中釀成的糖類物質，是一種純天然甜味調味品，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便的功效，搭配靈芝泡水喝，不僅能改善苦味，還加強了潤肺通便的功效。

靈芝與什麼相剋

無相剋食物。

靈芝屬於養心安神類中藥材，在搭配上根據“中藥十八反，十九畏”的配伍禁忌可知，靈芝在用藥搭配中並無相關禁忌搭配，但要注意吃的過程中不要吃過多辛辣刺激、寒涼食物，以免刺激腸胃出現不適，影響身體對靈芝的藥效吸收。

另外服用前，要先諮詢專業醫生，看自身體質是否適宜服用靈芝，以及在其指導下根據自身體質確定劑量，通常保健服用一次性不可超過12克，以免對健康造成危害。