是世豪吖
高血壓這種病對患者們的影響是非常嚴重的，有的患者還不知道是怎麼回事的時候就因為這種病而失去了自己寶貴的生命，由此看來積極的預防是多麼的重要，下面就給大家詳細的介紹一些預防此病的辦法及要點：
1、高血壓的一級預防要點
（1）合理調整飲食：
①限制鈉鹽過量攝入。
②增加鉀的攝入。
③增加鈣的攝入。
④降低脂肪的攝入量，特別是動物脂肪。
⑤增加優質蛋白質的攝入，如動物蛋白（如魚類）和豆類蛋白。
（2）戒菸和戒酒。
（3）減肥。
（4）開展體育鍛煉。
（5）從兒童期就要開始預防高血壓的發生，養成良好的生活習慣，積極開展體育運動，進行高血壓預防的教育。
2、高血壓的二級預防要點
（1）落實一級預防的措施。
（2）進行系統正規的抗高血壓治療：
①透過降壓治療使血壓降至正常範圍內。
②要保護靶器官免受損害。
③要兼顧其他危險因素的治療。
（3）選用比較好的測壓方法，即在血壓高峰時測壓，以確保血壓是真實的降至正常。
3、高血壓的三級預防要點
（1）醫生與患者親屬密切配合。對重度高血壓患者應進行嚴密觀察。做到對高血壓嚴重併發症及早發現，及時處理和搶救。
（2）對出現嚴重併發病的高血壓患者，應儘早明確診斷，及時採取強有力的針對性治療措施，控制病情發展。
（3）嚴重併發症的高血壓患者病情穩定後，應進行全面的康復治療，以改善預後，提高患者的生活質量。
以上這些都是預防高血壓的要點及方法，希望這些辦法能真正的幫助到那些需要幫助的人們，讓大家都能有一個健康的身體，一個幸福的家庭，一個美滿的生活，每天都用燦爛的笑容來迎接早晨冉冉升起的太陽。
