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紅豆薏米放紅糖好嗎煮紅豆薏米放多少紅糖

莊靜殿下

1.1萬熱度 A⁺ A^-

在日常生活中紅豆薏米是很常見的一種食物，它含有豐富的營養物質，是很多人都喜歡的美食。那麼紅豆薏米放紅糖好嗎？

紅豆薏米可以放紅糖嗎

紅豆薏米可以放紅糖。

紅豆薏米具有去溼的作用，而紅糖性溫，寒溼的人群食用可以增強去溼的作用，因此食用紅豆薏米可以放紅糖。

紅豆和薏米單獨組成的粥味道不好，單獨食用的話很影響食慾，因此加一些紅糖可以增強口味，可以促進食慾。

紅糖的組成是糖分，相較於具有消化吸收的薏米和紅豆，新增一些紅糖可以立即補充能量。

紅糖性溫，而薏米性涼，因此紅糖和薏米一起食用的話，可以全去除一些薏米的寒涼之氣，中和藥性。

煮紅豆薏米的時候放的紅糖沒有具體的數量，但是也不能放的過甜，本身紅豆薏米就含有豐富的能量，在食用過多的紅糖會出現能量攝入過多的情況，易出現發胖。

可以長期喝紅豆薏米紅糖粥。

因為性溫的紅糖中和了性涼的薏米的性味，因此可以長期食用，不會出現過於寒涼的情況，但是要注意飲用量，長期飲用的話，一次食用1到2碗就可以了，最好和其他食物交替食用，不要每天只食用紅豆薏米紅糖粥，以免出現營養成分攝入不足的情況。

釋出於 2022-12-05