以冬殿下
以動養肌
所謂的以動養肌就是經常保持一定的運動量。運動能夠幫助加快身體排毒、新陳代謝，將體內的毒素、廢物及時排出體外，新陳代謝的同時能夠讓肌膚變得紅潤有光澤。另外運動還能夠讓身材變好，及時舒緩壓力重壓，心情好了面板自然也會變好。
以食養肌
食物調理才是維護肌膚美麗的秘訣。平時的飲食要注意清淡，並且減少每餐的分量。少吃高鹽、高糖、高脂的食物或是挑一些低糖低脂高纖維來替代，能夠減少面板中水分的流失，避免水腫。
以水養肌
面板是最怕缺水的，一旦水分缺水很容易長斑、長痘、長皺紋、過敏等等。所以想要使面板變好一定要注意補水，內補喝水，不愛喝水的也可以多喝薏米水、綠豆湯等。外補需要做好鎖水保溼的工作，及時將面板的水分鎖住保持持久的水潤。
蛋白養肌
過了三十歲之後，肌膚內膠原蛋白加速流失，會產生乾燥、暗沉、鬆弛各種問題。所以想要面板變好可以多吃富含膠質的食物，比如豬腳、海參，這兩樣食品對保持肌膚的彈性十分有效。除了透過豬腳、海參、肉皮凍、銀耳等食物補充膠原蛋白，同時還可以選擇高含量的膠原蛋白產品和護膚品。
防曬養肌
不少人會忽視日間的肌膚護理，導致肌膚被光老化，日間肌膚如果缺乏防護會引起光老化，不僅是曬黑，還極容易長斑。所以外出的時候一定要提前半小時抹好防曬霜，佩戴遮陽帽、遮陽傘等等幫助全方位防曬。
卸妝養肌
想要面板變好，一定要重視每天的卸妝和清潔工作。因為只有將肌膚底層清理乾淨，才能為護膚品開啟通道，讓其真正到達肌膚底層，讓面板從裡到外白出來。她會在卸妝、洗臉之後，輕輕地拍上精油化妝水，再塗一層淡淡的精油保溼乳液，如果還有力氣的話，就用的秘密武器—精油去角質磨砂膏，以畫圓的方式，由內而外，輕輕的按摩臉部。
