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跑馬拉松可以戴耳機嗎跑步手機放哪裡

銷魂尋翠

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許多人都喜歡音樂的感覺，那麼跑馬拉松能否戴耳機呢？

跑馬拉松可以戴耳機嗎

是可以戴的，在馬拉松競賽規程沒有規定不可以佩戴耳機進行比賽，那麼運動員是可以自由選擇是否佩戴耳機。

推薦掛耳式運動耳機，因為在奔跑過程中身體擺動幅度很大，入耳式、耳罩式或者掛頸式的都沒法完全避免掉落，掛耳式是相對最靠譜的方案。

首先音樂節奏可以幫助跑者跑得更有節奏感，其次是減少比賽過程中周邊環境的干擾，專心進入跑步狀態。

不足之處就是過於遮蔽周圍環境的聲音，會導致對環境危險的感知能力減弱，例如撞到其他選手，或是新聞車、補給車等，都是不安全的。

優點：綁在大臂上很穩定，不會胡亂擺動，沒有汗液的侵擾，最關鍵的是帥氣逼人，一看就知道是跑者，很有範兒。

不足：由於綁在身體一側，會導致不平衡，限制擺臂幅度，且由於是靠魔術貼進行固定，魔術貼很容易衰老影響穩定性，工作壽命不長。

優點:每次邁出步子手機都會隨著你的大腿一起擺動，就像自帶節拍器一樣，為夜跑增添節奏感，深藏袋中不會滑落。

不足：手機的質量並不小，體積也比較大，放在口袋中影響跑動中身體的平衡和感受。

釋出於 2021-08-29