春波小仙女
喝蘋果醋緩解
如果是吃得太飽了話，可以稍微喝點蘋果醋來幫助緩解難受。腸胃的消化需要胃酸，喝點蘋果醋能夠刺激胃酸的分泌以幫助促進消化。除了蘋果醋之外也可以喝一點酸橙汁、酸檸檬水等等酸性食物。
排汗緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐而難受的話，可以透過讓身體排汗的方法來緩解。身體排汗的同時血液迴圈加快，消化速度也會相應的加快，從而緩解難受不適。可以透過開空調室內溫度的方式進行。
洗澡緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以在吃完飯後1小時以後洗澡來幫助緩解、洗澡能夠幫助人體消耗能量，促進消化。要注意洗澡水不宜過高，以略高於面板溫度為宜。
飯後散步緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以在飯後散步，透過運動的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。但是要注意如果需要進行稍劇烈運動的話一定不能在飽腹的情況下進行，以免傷腸胃。
腹部按摩緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以透過對腹部進行按摩的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。可以取站立位，用手掌掌面以肚臍為中心輕揉按腹部。
消食藥物緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以透過口服消食藥物的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。要注意如果需要用藥的話，一定要在醫生的指導下進行。
