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五個月寶寶輔食食譜：芹菜汁

春榮小仙女

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芹菜汁營養豐富，能給寶寶補充多種營養素，還能避免肥胖，促進消化，媽媽可以在家常給寶寶食用芹菜汁。

寶寶喝芹菜汁的好處

1、補充鐵元素

芹菜的含鐵量較高，能為寶寶補充鐵元素，有效預防缺鐵性貧血，此外，適量食用可以讓寶寶面板變得更加嫩白滋潤，可使寶寶頭髮黑亮。

2、提高免疫力

芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，是增強體質的必要元素，多喝芹菜汁可以提高寶寶的免疫功能，減少寶寶患病的機率。

3、預防便秘

芹菜營養豐富，含有粗纖維，有利於消化、排出，寶寶食用芹菜汁可以防止和有效治療便秘。

食材

芹菜150克，水適量。

製作過程

1、芹菜洗淨後切成小段，砂鍋中放入適量水，煮開後放入芹菜煮熟。

2、將芹菜及水放入攪拌機中打成泥，過濾掉菜泥，盛出芹菜汁即可。

注意事項

1、寶寶的腸胃功能還不太健全，食用芹菜汁時要適量兌水。

2、不宜一次性給寶寶喝過多的芹菜汁。

釋出於 2023-04-14