產婦飲食注意事項 不同體質產婦各有不同

寒性體質

1、寒性體質產婦的特徵

面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

2、適用食物

這種體質的產婦腸胃虛寒、氣血迴圈不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免引起腹瀉。食物溫補的食物或藥補可促進血液迴圈，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也不易痠痛。

3、忌食食物

忌食寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、楊桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。

4、宜食食物

荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄

熱性體質

1、熱性體質產婦的特徵

面紅耳赤，怕熱，四肢或手心、足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少、色黃赤、味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，易長痘瘡或痔瘡等。

2、適用食物

不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少。宜用食物來滋補，如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰痠的人用炒杜仲25克煮豬腰湯即可。

荔枝、龍眼、蘋果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

中性體質

1、中性體質產婦的特點

不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。

2、適用食物

飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉進行。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停止藥補，吃些較降火的蔬菜，也可喝一小杯不涼的純柳橙汁或純葡萄汁。