一條小憶夏
酸棗樹根法
原料：酸棗樹根（連皮）30克，丹參15克。
做法：將上述兩味原料加入煮鍋中，加清水，煎90分鐘，去渣留汁飲用，每日1劑，於午休和晚上臨睡前飲用。
功效：清心除煩，適用於失眠。
五味子法
原料：五味子60克，米酒2斤。
做法：將五味子浸在米酒中，密封21日後即可飲用。每日一次，每次一小杯。
功效：滋腎、除煩。主治心腎虛所致的心悸、失眠。
百合法
原料：幹百合12克。
做法：將百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝。
功效：清心、安神、養陰。用於治療伴有心悸、健忘、心神不寧的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
芹菜根
原料：芹菜根60克。
做法：芹菜根用清水洗乾淨後切段，倒入煮鍋中，加入適量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根湯。
功效：鎮靜安神，治療失眠。
蓮子法
原料：蓮子90克。
做法：將蓮子直接蒸熟後食用，可長期服用。
功效：養心益脾補腎。適用於虛煩引起的失眠。
酸棗仁法
原料：炒酸棗仁15克。
做法：直接搗碎後水煎服用，每日臨睡前飲用1次。
功效：養肝、寧心、安神。適用於失眠。
小麥麩法
原料：小麥麩30克。
做法：用乾淨的紗布包好，放入杯中，加入200毫升沸水，加蓋悶15分鐘後即可飲用。於每晚臨睡前飲用1次，連續服用3~5天。
功效：適用於失眠。
