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打籃球對身體有什麼好處經常打籃球的六大好處

雅萍君

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打籃球是大部分男生都喜歡的運動，會打籃球的男生更受女性青睞，而且打籃球不單單只是為了鍛鍊身體，下面就來看看打籃球對身體有什麼好處?

鍛鍊肌肉

打籃球可以減少脂肪，增強人的腿部，腹部，上肢肌肉力量，尤其是對腿部肌肉有很好的鍛鍊效果，同時還能保持光潔柔韌。

打籃球需要運動到全身，體內溫度升高了，就會出大量汗液，透過排汗可以調節體內溫度平衡，同時還能排出體內的大量廢棄物。

經常打籃球可以增強心臟功能，使脈搏輸出量增加，動脈血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛細血管分佈數量增加，這些都有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能提高。同時，打籃球還可以使血壓下降，降低血清膽固醇含量，有助於預防高血壓，冠心病等症。

打籃球的時候，肌肉活動緊張，心臟工作增加，心肌血液供應和代謝加強，心肌纖維變粗，心壁增厚，心臟體積增大，搏動變得有利，從而有效防治心血管病。

打籃球的時候會使整個肌體代謝功能增強，並加速體內營養物質消耗，從而有效提高食慾，再者打籃球還能促進腸胃蠕動以及消化液分泌，改善肝臟和胰腺功能，從而提高整個消化系統功能。

打籃球的時候機體必須最大限度的動員和發揮身體各器官系統機能，例如神經調節，呼吸加強，血液迴圈加快，時間長了，身體素質自然會不斷提高。

釋出於 2022-04-20