天天健康

去除黑眼圈的小妙招

是你的珠玉呀

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黑眼圈分為暫時性和永久性兩種，永久性的黑眼圈只能透過手術去除，而暫時性的黑眼圈可以透過自我療法去除。暫時性黑眼圈是指黑眼圈在短期內形成，按壓眼部面板，發生顏色改變的黑眼圈。今天主要介紹去除暫時性黑眼圈最有效的方法。

冰敷

用冰袋敷在眼睛上，或者泡過冰水的冷毛巾也可。冰敷有助於眼部周圍血管收縮，迅速消除眼睛腫脹，抑制眼部面板充血。

綠茶包

泡過的綠茶包濾幹後（一定要濾幹）放在冰箱凍櫃中20分鐘，取出敷在眼睛上。綠茶包不但有冰袋的功效，有助於眼部肌膚血管收縮，綠茶中的兒茶素還能促進眼部血液迴圈。

熱雞蛋

將一個剛煮熟的熱雞蛋去殼後，在眼周圍輕輕滾動按摩，有活血化瘀的效果，可以淡化黑眼圈。

蘋果片

蘋果洗淨切片後閉眼躺好貼在眼睛上，15分鐘後用清水沖洗乾淨。蘋果中的果酸和維生素C能夠預防面板黑色素沉澱，所以對黑眼圈有治療效果。

蜂花粉蜂王漿

將一勺蜂花粉和蜂王漿混合，在下眼瞼部位薄薄塗上一層，平躺1小時，待面板吸收營養後用清水洗淨。每天一次，持續一週，效果會比較明顯，而且預防防止黑眼圈產生的效果。

飲食調理去黑眼圈

紅棗黑木耳湯

將50克黑木耳和10顆紅棗一起煮水，加入100克紅糖。每天喝兩次，可以經常食用，有比較好的去黑眼圈效果。

桂花杏仁露

將20克杏仁粉與適量白糖放入碗中，加溫水調成稀糊，向碗中衝入剛煮沸的水，邊衝邊攪拌至濃稠，撒上桂花即可。

杏仁富含胡蘿蔔素，在體內能轉化成維生素A，維生素A有護眼、緩解眼部疲勞的作用。

菠菜豬肝粥

100克菠菜和50克豬肝分別處理後焯水切小，白米煮粥後加入菠菜和豬肝以及適量調料即可。

菠菜富含維生素E、維生素C和葉酸，有補血、養血、通血脈的作用，搭配養肝補血的豬肝可以祛瘀生新，適用於肝血瘀滯引起的黑眼圈。

按摩

如下圖穴位所示，按壓穴位可以幫助消除黑眼圈。

用雙手拇指輕輕按壓眉毛內側邊緣凹陷的地方，即攢竹穴3秒鐘，重複做10次；

雙手食指輕按太陽穴3秒鐘，重複10次；

雙手食指輕按眼角稍上方凹陷處，即睛明穴3秒鐘，重複10次。

食指輕按瞳孔正下方四白穴3秒鐘，重複10次。

刮痧法

黑眼圈常常還伴隨著腰痠疼痛、月經不調、精力減退等小小毛病，透過刮痧補腎調經可以去黑眼圈。

背、腹部

用面刮法和雙角刮法子上而下刮拭肝膽、生殖器官的脊椎對應區。用面刮法從上向下刮拭小腹部子宮卵巢體表投影區。

面部

按照面部刮痧的方法和順序刮拭面部，重點刮拭眼周穴位，用垂直按揉法刮拭睛明穴，用推刮法刮拭攢竹穴、承泣穴、瞳子髎穴，尋找並按揉痛點及結節處。