天天洗澡對身體好嗎

天天洗澡對身體好嗎

天天洗澡不好。

人體面板表面有一層脂膜，對保持人體溫度、溼度有重要作用。過於頻繁地洗澡，或者用過熱的水洗澡，會破壞這層脂膜，使面板乾燥，人會變得怕冷等。因此，天天洗澡是不好的。

天天洗澡對身體的危害

1、容易讓細菌、真菌趁虛而入

天天洗澡，並且用力搓洗，會使表層面板受到損害，洗走健康油脂及有益菌，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起面板感染。經常性的面板損傷還會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症，有可能升級成為面板癌。

2、容易導致面板瘙癢或皮炎症

洗澡過勤會破壞面板的正常結構，容易傷害角質層，使其失去保護面板的作用，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會由於乾燥而引發瘙癢或其他皮炎症。

幾天洗一次澡好

1、夏季出汗較多，不及時清潔的話汗液及汙物會堵塞毛孔，所以夏季可以每天洗一次澡。

2、秋季天氣比較乾燥，天天洗澡會破壞面板的水油平衡，所以最好隔1-2天洗一次澡為宜。

3、冬季及初春，天氣寒冷，頻繁洗澡會使面板更容易失水，引起面板乾燥發癢，所以每隔2-3天洗一次澡為宜。

洗澡水溫多少合適

洗澡水溫不宜過高，夏天以33℃-36℃為宜，冬天以37℃-39℃為宜，最高不超過45℃。洗澡水溫過高，不僅會損傷面板，還會使面板表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應減少，可能有缺氧和昏倒的危險。

洗澡時間不宜過長

洗澡時間不宜過長，一般以15分鐘為宜，最多不要超過半個小時。否則可能引起人脫水、疲勞，心臟缺血，誘發心律失常等。同時洗澡時間過長，頭部血液供應減少，可能導致腦缺血而發生意外。

飯前餐後不宜洗澡

飯前胃內食物已排空，這時人體的血糖低於正常水平，如果在飯前飢餓時洗澡，容易發生低血糖頭昏，甚至暈厥昏倒；飯後立即洗澡會使肌表血管擴張，血液充盈於體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國民間早就有“飽不洗，飢不浴”的說法。