刮痧板的使用方法和注意事項 原來這麼實用

刮痧的分類

1.放痧：又稱三稜針刺法，具有清洩熱毒的作用。是用三稜針或者採血針等在身上點刺，擠出血液，使邪毒隨血出而解。

2.扯痧：用醫生食指，拇指，中指提扯病人的面板和一定部位，使表淺的面板出現痧點。

3.焠痧(不常用)：又名燈火燋法， 用燈芯蘸油點燃後在面板上的紅點燒，聽一聲清脆的爆響聲即可。適用於寒症，如腹痛，手足發冷，口唇發冷等症候。

4.拍痧：用拍法，多與刮痧相間運用。可以加強刮痧的作用。

5.刮痧：普通的一種方法。

刮痧板的選擇

從刮痧板的材質上分，可以說是包羅永珍，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當簡單，只要手邊有什麼操起什麼刮。像出現得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。

但隨著社會的不斷向前發展，對刮痧板的質量要求也自然越來越高，其中最常見的公認的質量不錯的是水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什麼的應該會更好，但一來價格比較昂貴、二來易碎、三來不易找到貨真價實的。

所以對於大眾家庭來說，選擇水牛角材質的刮痧板就可以了。

從形狀上來說，刮痧板有魚形、長方形、三角形還有這幾種形狀的變形，如齒梳形等等。一般來說，魚形和三角形的更適合來點擦式，如找一些相關的穴位等等。其次不管什麼形狀的，最好是選擇兩邊厚薄不一致的，厚的一邊可以做為日常保健用，薄的一邊可以理療用。

我們瞭解了刮痧板的選擇後，同樣很重要的是瞭解如何養板子。一般來說，用油來養板子，越養越透，越養越熟，透著亮彩。又不至於象木器時間長了會起包漿。下次拿出來用沾了純露的棉片輕輕擦試一下就可以用了。

水牛角角形刮砂板

材質：水牛角

大小約(三角形)：11*9*5cm

背部厚約：7mm

從中醫上來說，刮痧是用刮痧板或錢幣、匙勺、鈕釦等鈍緣面物體蘸油，酒或某些外用藥物，反覆刮動、摩擦人體一定部位或某個患處，透過使區域性皮膚髮紅、充血而通經活絡，加速區域性血液迴圈並且消除組織炎症反應達到治療疾病的一種簡、便、驗、廉的方法。

由此可見，刮痧是可以選擇很多種工具的，那麼運用刮痧板時該如何進行呢?也就是說刮痧板的使用方法有哪些?

刮痧板的使用方法

刮痧板的使用方法一：在刮痧時，刮痧板應與人體面板呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位為中心，並儘量向外周擴大其範圍。

刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板時，其手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成區域性面板破潰;輕了，則達不到效果。“重而不板，輕而不浮”是力度的要求。在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察區域性面板的情況。“快而不滑，慢而不滯”是速度的要求。速度過快則不能滲透;速度過慢則達不到效果。

刮痧板的使用方法三：也就是在進行刮痧操作時，應當注意的一些事項。比如一定要先在施術部位塗抹一定量的介質後進行。

這樣不僅可以減少刮板與面板的摩擦，降低對面板的損害，而且更可以增強滲透力，加大治療功效.

對於某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法，或在醫生嚴格指導下進行;刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡，刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，並休息15-20分鐘。

刮痧的注意事項

1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮;

2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮;

3、面板高度過敏，或患面板病的人禁刮;

4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;

5、醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。

如何刮痧

1、拿刮板法：用手掌握著刮沙板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

2、刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內向外刮試。

3、補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮，即為補刮;逆著經絡的走行進行刮試即為瀉刮。

4、刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮試時間為5-10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

注意事項

1、刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。

2、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以面板上痧退為標準。

4、刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，並休息15-20分鐘。

功效與使用方法

1.去除眼袋，熊貓眼，黑眼圈

使用方法：先清潔面板，用刮痧片沿著眼袋或黑眼圈地帶順時針或逆時針輕輕地刮痧幾分鐘即可。

臉部排毒、去除臉部多餘角質及做臉部的深層護理。先清潔面板，拍上爽膚水或柔膚水後，將香精油或安利的按摩膏均勻地塗沫在臉部，稍後再用該款刮痧片輕輕地按著臉部的穴位開始刮痧，每次時間大概15分鐘以內。

建議經常化妝的女性一個星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。長期堅持使用，可以改善黯淡的面部肌膚，增加彈性，減少皺紋，防止肌膚老化，真正起到活血潤膚，養顏美容之神奇功效。

2.瘦身保健

臉頰:進行按摩刮痧達到排毒養顏，活膚紅潤，去斑消皺的神奇功效。

背部、腿部:有消脂活血，去毒解淤的中醫治療效果。

手臂:消除手臂的贅肉和臃腫，細密而短的紋路，剛好符合手臂脈絡的流動，促進血液迴圈，消脂活血，使得面板有彈性，健康而勻稱。(注意剛買到的刮痧片，頭比較尖，根據每個人面板質地的不同，可以用磨刀石輕輕磨鈍頭部，直到適合自己的面板為止。)

耳朵:耳朵其實就是一個倒立的人。裡面有很多穴位呢。經常給耳朵按摩，將保持你健康身體。

提示：減肥刮痧力度要適中。直接刮拭肥胖的區域性，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除區域性的水分和脂肪，達到減肥目的。效果很明顯。

3.面部刮痧

並非象傳統刮痧一樣，需刮出痧疤，而是運用了刮痧的手法，配之相應精油香油的產品，令面部面板得到一種被動鍛鍊的物理療法，灰暗面板、衰老面板、暗瘡面板、斑點面板、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。

人體面部有8條經脈循行，經常刮拭面部面板，刺激上述經絡穴位，可以調節相應臟腑，行氣活血。

刮拭面部面板，直接刺激表皮神經末梢，增強其傳導功能，改善面板微迴圈，使其得到充足的氧氣和各種營養素的補充，細胞活化了，真皮中的彈性細胞、纖維細胞再生能力增強了，則肌肉豐富而有彈性，面板滋潤、皺紋減少，達到了養顏美容之效。