天天健康

失眠有什麼好辦法小茴香這麼用抗失眠

玉霄逸雲

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很少有人知道，小茴香原來也是一味功效很強大的中藥材。

小茴香這麼用抗失眠

睡眠質量差了，失眠起來是不可小覷。睡不好，什麼事情都做不好。廢話不多說，究竟是怎樣的小藥方呢?

材料：

小茴香、食鹽、香囊

製作：抓一把小茴香放入香囊，然後再倒入小茴香一半量的食鹽，封好口之後搖搖勻就可以了。晚上睡覺時把香囊放在枕頭邊上，能夠助睡眠。

原理：

一、茴香雖然是一種刺激的調味料，但如果你仔細聞它的味道，會發現是一種比較舒緩的香味。這是因為茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一類揮發油的物質，這類物質對我們的精神有一定的鎮靜作用，進而能夠治療失眠。

二、再混入一定量的鹽，是為了防潮和防蟲。因為呼吸時我們撥出的氣體中含有大量水分，時間久了會讓香囊變得潮溼，容易腐敗滋生細菌。而食鹽，能夠給幫它保質保鮮。兩者配合，呵護我們一夜都好眠。睡眠好了，無論精神還是情緒都能處於一個比較好的狀態。

釋出於 2021-03-29