甲子桑
平胸是什麼原因造成的
胸部的大小是由乳房脂肪的多少來決定的，很多女孩的平胸是由於蛋白質和脂肪等營養物質攝入量不足。生育後的女性營養不足，也會導致乳房脂肪細胞乾癟，出現乳房鬆弛、變形、下垂等現象。想要平胸變大胸可以從飲食+運動+按摩做起。
食療土辦法豐胸
豆漿燉羊肉
食材：山藥150克，羊肉、豆漿各500克，花生油、食鹽、生薑片適量。
做法：
1、羊肉洗淨後切成小丁，用開水焯一下。將淮山藥切成小塊。
2、向炒鍋中倒入適量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻後，放入淮山藥塊、生薑片，加入豆漿及適量的清水燉煮約2個小時，調入精鹽即成。
此款食療方具有補充雌激素、抗衰老、補血補鐵的豐胸功效，常吃可延緩乳房衰老。
青木瓜排骨湯
食材：青木瓜1個，桔梗1錢半，排骨及豬尾巴半斤，適量的蔥姜。
做法：
1、將豬排骨泡一下去除血水。
2、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯後，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟後加入調味品即可食用。
胸小怎麼運動能變大
Step1：雙腳站立約一肩半寬，雙手輕輕握拳置於胸部兩側；踮起腳尖，雙肘向後擺動的同時挺出胸部，重複動作20-30次。
Step2：站立，雙手交叉相互握住上手臂，起始位置與肩膀平行，雙手用力向左邊推擠。雙臂回到正中的位置，然後反方向向右邊推擠，以感覺到胸部用力為宜。重複動作10次。
Step3：雙手手肘彎曲，在胸口處重疊成圈狀。
Step4：保持手臂形狀向上提高至額頭上方，然後迴歸原位，重複20次。
Step5：手肘彎曲，雙手合十，將下手臂併攏在一起。
Step6：雙手緩慢地向上抬起，注意手肘併攏不要分開，再緩慢迴歸原位。重複動作10-15次。
Step7：雙腳站立與肩膀同寬，雙手各握一個啞鈴，向左右伸展開，與肩膀平行，維持動作10秒鐘，重複15次。
