麥玲殿下
盛夏季節，氣溫高，人們心情煩躁不說，還有可能會生病，除了中暑以外，風熱感冒也是非常常見，讓大人小孩都非常難受，其實想要預防風熱感冒也是有不少好方法的。今天我們就來說說如何預防風熱感冒。
1、 避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點以後進行戶外活動。
2、 房間要通風，保持室溫適宜，應保持室內空氣暢通，在高溫下可以使用空調，但不要將溫度定得低於26℃，不要24小時連續開空調。進行戶外活動或者洗完澡後，避免直接吹空調冷風，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用乾毛巾馬上擦乾。
3、 保證睡眠時間，一天保證至少8小時的睡眠時間，中午小睡半小時會讓你覺得舒服很多。
4、 不要因為燥熱，過多食用冷飲、冰水。
5、 飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中醫稱為西瓜翠衣是很好的消暑食物，可以用水將之煮開做茶飲。
6、 另可以將一些中藥，如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲，熱性的人可以加入蓮心，汗多的人可以加入枸杞子，溼重的人可以加入藿香、佩蘭。
以上就是預防風熱感冒的具體方法了，其實如果我們在生活和飲食方面注意的話，想要預防風熱感冒也是非常簡單的，特別是小朋友，家長要在高溫季節特別注意照顧好他們，多讓他們吃些清熱解暑的食物，對預防風熱感冒很有幫助。
