嘴唇乾裂脫皮缺少什麼維生素

嘴唇乾裂脫皮缺少什麼維生素

嘴巴乾裂脫皮多與缺乏維生素A，維生素B2有關。

天氣乾燥的季節，人體面板粘膜血液迴圈差，如果不注意補水，新鮮蔬菜水果吃的少，維生素A，維生素B2攝入量不足，嘴唇就容易出現乾裂脫皮的現象。

嘴唇乾裂脫皮的常見原因

1.天氣乾燥多風的時候，很多人覺得嘴唇發乾，出現皸裂，因而會不自覺的舔唇，而舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越幹越舔，越舔越乾的惡性迴圈。

2.由於唾液中含有多種消化酶，當嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮，由於痂皮下方組織不完整，強行撕去的話，就會造成更多的區域性滲出，形成更多痂皮。

嘴唇乾裂脫皮吃什麼補充維生素

1.多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽，油菜，白菜，白蘿蔔，來增加B族維生素的攝取。

2.火龍果中含有豐富的B族維生素，嘴唇乾裂脫皮的人多吃火龍果，可以補充充足的B族維生素，還可以幫助細胞膜生長，預防口角炎。

3.西紅柿中含有多種維生素和其他微量元素，嘴唇經常乾裂脫皮的人，多吃西紅柿可以補充足夠的水分和維生素，改善脫皮症狀。

嘴唇乾裂脫皮怎麼護理

1.及時補充足量水分，保證充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。

2.嘴唇乾燥時，在嘴唇上塗適量蜂蜜，要塗厚一點，保留大約20分鐘再用溫水洗淨。塗上蜂蜜後可在唇上敷一層保鮮膜，這樣可以鎖住營養。

3.嘴唇乾燥比較嚴重的，可以在敷上保鮮膜的嘴唇上再蓋一條熱毛巾，持續10-20分鐘。再用柔軟的刷子刷去唇上死皮，塗上潤唇膏，唇膏儘量選擇新增刺激性成分少的無色唇膏。

4.將維生素B2藥品碾碎塗到唇上，每天塗3次，一兩天即可改善乾裂脫皮的現象，晚上睡覺前塗效果更好。

5.糾正舔唇，咬唇等不良習慣，如果唇部皸裂，結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。

嘴唇乾裂脫皮要注意什麼

1.儘量少吃辛辣的食物，避免刺激嘴唇粘膜，引起嘴唇潰爛，甚至起水泡。

2.嘴唇起皮後千萬不要用手撕痂皮，避免唇部被撕傷。

怎麼預防嘴唇乾裂脫皮

1.習慣塗口紅的女性，在夜晚就寢前，一定要將口紅徹底擦掉，再塗上蜂蜜或是甘油，擦上唇膏，堅持做唇部按摩。

2.嘴唇容易乾的人，可以多在唇上塗上甘油，注意使用甘油時必須加50%的蒸餾水或冷開水稀釋再用。

3.多吃含維生素A，維生素B2的食物，或口服維生素A，維生素B2。

4.儘量避免風吹日曬等外界刺激，外出最好戴口罩來防護。