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吃什麼消腫瘦腿

玉蓉Sama

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瘦腿一直是令許多MM頭疼的事情，許多人的身體不胖，但雙腿就略顯浮腫。其實，這不是你不夠瘦，而是你體內滯留了大量的水分，導致雙腿看起來較粗。今天，小編就給大家介紹7種讓你越吃越瘦的食物。

西瓜

西瓜含鉀量較高，有利尿的作用，人體進食西瓜後，可促進體內排出多餘的水分，有瘦腿的功效。

我們所說的蘿蔔指的是白蘿蔔。白蘿蔔體內含有一種辛辣成分叫芥子油，芥子油能夠促進脂肪類物質的新陳代謝，有消脂的作用。

葡萄柚含有的“枸椽酸”能促進新陳代謝，有消脂、減肥的功效。同時，葡萄柚富含鉀，有利尿的功效，是名符其實的美腿冠軍哦！

許多人都知道木瓜有豐胸的作用，但你不知道吧，它還有瘦腿的功效。木瓜裡含有的蛋白分解酵素和番瓜素可以幫助人體消化食物，減輕人體胃腸的工作量，多餘的脂肪就不容易被人體吸收，能使人體雙腿變細。

紅豆又被稱為相思豆，相思豆含有的“石礆酸”可促進腸胃蠕動，有消腫利尿的功效。

蘋果含鈣量較高，有利於促進體內水分的代謝，使身體不在浮腫。同時蘋果中含有的纖維素還有清腸、排毒的作用。

香蕉高鉀低鈉的特點特別適合減肥者食用。而且，香蕉中的膳食纖維含量豐富，有緩解便秘、排毒的功效。

減肥的你看到了嗎？來試試吧！

釋出於 2021-11-02