天天健康
中醫認為，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以首先要有平和的心態，開朗樂觀，這不但有助於身心健康，同時還能增進造血機能更加旺盛。
經常參加一些力所能及的體育鍛煉及戶外活動，不僅會使身體素質、抗病能力增強，還可以增強人的造血功能。
脾胃為後天之本，氣血生化之源，所以需要重視飲食調養，同時需要注意脾胃的健康及其旺盛的食慾，既要飲食有節，又要重視脾胃疾病的醫治。
血虛表現比較嚴重，或者患有月經不調和其他慢性耗費性疾病者，除重視慢性病的及時醫治及其食養外，平常還應重視藥補。
動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證，所以在重視運動的同時，也要重視靜養，達到寧心靜神，使身心皆靜，儘快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
釋出於 2021-07-30
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