天天健康
孕期適當的食用一些蘿蔔是可以起到一定的通便功效的。
因為蘿蔔中含有的一些膳食纖維在被人體吸收利用之後有著很好的通便潤腸胃的作用，對於一些出現便秘的孕婦來說是很好的食材，食用之後能很好的幫助緩解便秘的情況，而且蘿蔔的食用方式的話也比較多，在平時生活中的可以將其直接榨汁飲用，這樣也是可以很好的將蘿蔔中含有的營養物質得到一定的儲存的。
但是孕婦需要注意食用量的問題的，過多食用的話也是會出現身體不適的症狀的，除了白蘿蔔外也可以嘗試著食用一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有的維生素對於孕婦來說也是屬於極好的補充物質，能很好的提高孕婦自身的免疫力。
1、益肝明目：胡蘿蔔中含有的營養物質含量是極為的豐富的，在平時生活中適量的食用一些的話能很好的起到一定的益肝明目的作用，對於一些視力不佳的人群來說有著很好的維護的功效。
2、利膈寬腸：適量的食用一些胡蘿蔔的話也有著很好的潤腸通便的功效，對於一些食慾不振便秘或者是經常消化不良的人群都是可以適量的食用一些的。
釋出於 2021-04-17
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