惜蕊小姐姐
參茶粥
食材：人參3〜5克（或黨參15〜20克）白茯苓15~20克生薑3〜5克粳米60克。
做法：先將人參（或黨參）、生薑切為薄片，茯苓搗碎，用清水浸半小時，煎兩次，去渣取汁，將兩味煎藥汁合併，分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效：此粥具有益氣補虛，健脾養胃作用，適用於青少年氣虛體衰、脾胃薄弱、飲食減少、消化吸收功能減退、導致營養不良或伴見反胃嘔吐、大便稀薄等症。
蓮子粥
食材：蓮子12克（去芯）大米50克
做法：將蓮子，大米一起煮粥熟後放白糖服用。
功效：此粥治脾虛食少，消瘦乏力等症。
健脾蓮花糕
食材：黨參15克白朮15克麥芽15克枳殼20克陳皮12克六曲15克山楂10克。
做法：將上藥加工研成末。將雞蛋1只去殼，打人缸內加白糖，用竹筷順著一個方向，約攪3〜5分鐘，呈現乳白色時，篩人面粉適量，加人中藥末，並加紅糖輕輕攪勻，呈淡紅色。將模型蓮花蛋糕盒洗淨，每個盒內抹上熟豬油，加入糕漿料，放入籠內，用旺火蒸熟。趁熱撒上芝麻，取出蛋盒，翻人盤內即成。
功效：有健脾消食，行氣消脹的作用。適宜於青少年脾胃虛弱所致的不思飲食、消化不良、胸悶飽脹等症。
核桃牛骨髄糕
食材：牛骨髓500克胡桃肉500克（打碎）淮山藥粉1 000克紅棗500克（去皮、核，研爛），加水適量調和，蒸成糕作點心食用。此糕適用於貧血造成的月經初潮延遲、月經量少、色淡、閉經、伴頭暈、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等。
白鴿益脾湯
食材：白鴿1只、黃芪、黨參各15克，淮山藥30克，
做法：將白鴿，黃芪，黨參，淮山一起放入鍋內煮至鴿熟，食肉飲湯。
功效：此湯治脾胃虛弱，飲食減少，氣短，乏力等症。
紫河車餃子
食材：鮮胎盤1個，瘦肉250克
做法：鮮胎盤挑去血絡，漂洗乾淨，加瘦肉剁成糜，加蔥、酒、鹽拌和調勻，為餡包成餃子。分3次食用，每日1次。
功效：紫河車（胎盤）補益精氣，強壯身體,適用於先天不足，發育不良，體弱瘦小者。
補髓蜜膏
食材：牛骨髓、生山藥、蜂蜜各250克，冬蟲夏草、胎盤粉各30克
做法：將上藥共搗勻放人磁罐中，再放人鍋內燉30分鐘，每次服2湯匙，每日2次。
功效：此膏為峻補脾腎的良藥，牛骨髓有補中，填骨髓作用；冬蟲夏草滋肺腎，補虛損;胎盤粉壯腎固精，補血益氣；山藥補脾益腎，配蜂蜜滋補脾肺，調和諸藥。此膏能改善骨髓造血機能，且有助於人的生長髮育。
