足三里的準確位置
足三里在脛骨前肌,趾長伸肌之間;有脛前動、靜脈;為腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處,深層當腓深神經。
怎麼找足三里
足三里位於外膝眼(犢鼻穴)下四橫指(約為三寸),筋骨外側約一橫指處,用手按下有較為強烈的酸脹感。
足三里的簡易取穴法
一般取坐位,用自己的手掌心對準按在同側腿膝蓋頂部,五指自然搭下去,中指指尖向外的位置就是足三里了。這種方法比較適合平時自我保健按摩是選穴使用。
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足三里位於外膝眼(犢鼻穴)下四橫指(約為三寸),筋骨外側約一橫指處,用手按下有較為強烈的酸脹感。
一般取坐位,用自己的手掌心對準按在同側腿膝蓋頂部,五指自然搭下去,中指指尖向外的位置就是足三里了。這種方法比較適合平時自我保健按摩是選穴使用。
釋出於 2021-11-04
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