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吃什麼可以防曬 夏季防曬肌膚四種食物不能少

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女性對於完美肌膚的追求也如同對於完美身材的追求是一樣的,我們都想自己擁有一個漂亮的肌膚,其實這個想法我們透過合理的飲食就是可以達到哦!

西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

大豆

其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老,還能防止色素沉著。

西紅柿

有番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。

釋出於 2022-03-27

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