晗蕊Sama
月餅吃了容易發胖嗎
月餅適量吃是不會長胖的。
月餅雖然本身是一種高糖高熱量的糕點，適量食用的話，可以為機體提供能量，補充人體所需的一些脂質和蛋白質，所以適量吃月餅是不會長胖的。
但是長時間過量食用的話，可能會導致熱量過剩，機體無法完全消耗，從而會轉化為脂肪儲存在身體內，會有長胖的風險。
綜上所述，建議吃月餅的時候注意適量食用，且不可長期食用。
月餅吃了容易上火嗎
需要根據吃月餅的量來決定。
如果吃月餅的量較少，且不經常吃的話是不容易上火的，如果吃月餅的量較多且長期食用的話，很容易導致上火。
月餅本身屬於高糖高熱量類糕點，經過烘烤之後才能吃，所以長期過量食用會容易上火。建議吃月餅的時候搭配茶水或者水果一起，可以解油膩，預防積食，不容易上火。
月餅吃不完怎麼處理
1、用適當的方法儲存，延長月餅的保質期和可食用時間。月餅可以透過放入冰箱冷藏或者冷凍儲存，來延長保質期，這樣就可以在保質期內慢慢食用。
2、吃不完的月餅可以用來熬粥喝。月餅和一些粗糧一起熬粥喝，既可以緩解月餅的油膩，也可以促進機體對能量的吸收。
3、可以把月餅切成小丁，在打豆漿的時候放進去，這樣打出來的豆漿口感香甜。
月餅吃多少合適
建議正常成人每日月餅的攝入量儘量不超過100g。
因為月餅本身含有大量的油脂和糖分，過量食用的話，不易被人體吸收，容易出現消化不良、上火、肥胖等症狀，會對身體造成一定的不良影響。
此外，三高人群和糖尿病患者，以及腸胃功能較差的老人和小孩，應該控制好月餅的攝入量，避免因食用過量月餅而出現的其他併發症。
