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苦瓜汁能祛痘嗎苦瓜汁有減肥效果嗎

五虎冷天

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夏日裡的苦瓜是清熱解毒的最佳蔬菜,苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜榨成汁後的營養也很多,那麼苦瓜汁能夠祛痘嗎？

苦瓜汁能祛痘嗎

苦瓜汁具有清熱解毒的功效，對祛痘也是有一定作用的。

苦瓜汁儘管具有祛痘效果，但是要注意如果是因為內分泌失調引起的長痘，苦瓜汁是不能夠祛痘的。另外因為苦瓜汁性寒涼，脾胃虛寒的人不宜喝苦瓜汁祛痘。

苦瓜汁有一定的瘦身作用。

因為苦瓜當中含有很多的苦味成分，其中苦味苷和苦味素是具有減肥瘦身的作用，所以苦瓜一直有脂肪殺手的美稱，喝苦瓜汁能夠減少體內的脂肪和糖分，有一定的減肥作用。

1、一般喝苦瓜汁，想要達到減肥的效果，還要選擇最佳的時間段，飯後喝苦瓜汁是效果最好的。

2、苦瓜汁是寒涼性的食物，如果在飯前飲用容易刺激人的腸胃，可能會引起腹瀉等不適症狀，從而會影響到人們的正常飲食。

3、只要採用正確的方法苦瓜汁還是具有一定的減肥作用的，當然在這裡也需要提醒各位的是，減肥一定不要靠節食，需要正常的飲食，以及搭配適當的運動，並且需要改變日常的不良習慣。

釋出於 2022-08-20