天天健康
練完瑜伽後不宜立刻洗澡。
練完瑜伽後身體會出汗，尤其是練完高溫瑜伽，形體瑜伽來說，出汗量更大，一般來說，練完瑜伽後應該待呼吸和心跳恢復正常後再洗澡，以免增加心臟負擔。一般建議隔半個小時到1個小時再洗。這個時候身體從運動狀態中慢慢恢復平靜，心跳也恢復正常，就可以放心洗澡了。
瑜伽雖然算是靜態的運動專案，但是練習之後身體仍然處於一種興奮狀態，馬上洗澡的話容易導致血管擴張，血容量增加，導致心臟負擔加劇。
練瑜伽的時候，身體分泌的汗液與皮脂形成皮脂膜，可以起到滋養面板的作用，這也是瑜伽具備護膚功效的原理，所以練完瑜伽後不要馬上洗澡，以免洗掉這層皮脂膜，影響面板滋養。
練完瑜伽後洗澡要用溫水，洗冷水澡容易著涼，太燙的水容易導致體內血管擴張，造成面板和肌肉中的血流量增加，造成大腦缺氧的現象出現。
釋出於 2021-08-18
瑜伽天天練好還是隔天練好 瑜伽每天練多長時間最好
向松桑
1.7萬 熱度
瑜伽一週練幾次比較好 瑜伽練多久才能達到塑形的效果
奉天晴波
1.8萬 熱度
神奇！瑜伽竟然能輕鬆增高三釐米
巴蜀白夢
1.5萬 熱度
瑜伽三招教你擺脫痛經困擾
是你的子民呀
2萬 熱度
單身MM必須知道的五大最快減肥方法
一隻微月呀
1.7萬 熱度
萬能的瑜伽，兩招緩解咳嗽
德水氏
1.7萬 熱度
瑜伽祛痘五分鐘效果好
雲亭殿下
1.3萬 熱度
瑜伽起源竟然是從性崇拜開始！
梓宸子
1.5萬 熱度
練瑜伽O型腿也變成直長腿！
蒼風晴曦
1.9萬 熱度
6個簡單的瑜伽減肥動作
採雪來了
1.7萬 熱度
四組瑜伽減肥動作 讓你坐著享“瘦”
吐納海春
1.7萬 熱度
淺談瑜伽的好處和壞處
江南孟君
1.8萬 熱度
瑜伽的最基本動作
海穎小娘子
1.4萬 熱度
孕婦練瑜伽的十大好處
璃月愛丹
1.4萬 熱度
瑜伽簡單三動作保養卵巢
文玉殿下
1.6萬 熱度
練瑜伽五動作可以增高
玉蓉Sama
2.1萬 熱度
產後練習瑜伽 好處多多
詩珊郎
1.3萬 熱度
緩解痛經的瑜伽動作
傳祿Sama
1.4萬 熱度
孕婦可以練瑜伽嗎
含含小哥哥
7130 熱度
瑜伽排毒五個動作圖示
龜甲駿年
2萬 熱度
蠡溝準確位置怎麼找 蠡溝的功效與作用
桂蘭姑娘
1.7萬 熱度
吃什麼水果美白效果最好
涵潤郎
2403 熱度
出軌婚姻修復難在哪裡
布衣Sama
1.3萬 熱度
大雪節氣可以艾灸嗎 大雪節氣艾灸有什麼好處
墟散從文
2萬 熱度
吃大蒜後口臭快速去除小妙招
成文mio
2萬 熱度
蝶泳和蛙泳有什麼區別 蝶泳和蛙泳哪個快
紹軒子
1.7萬 熱度
孕婦貧血缺什麼 孕婦補血吃什麼好
易筋從靈
2.1萬 熱度
如何煮花生 水煮花生煮多久最好
蒙德君昊
1.5萬 熱度
風溼和痛風有什麼區別
逸思少女
9201 熱度
嘴巴里面化膿了怎麼辦 千萬別把它忽略了
蕙若公子
2441 熱度
口角炎的治療方法
氣甲雨涵
2萬 熱度
葡萄乾可以減肥嗎 怎麼吃葡萄乾可以減肥
春榮小仙女
2494 熱度
平板支撐傷腰嗎
行雲自嫻
2.1萬 熱度
冬天手足皸裂吃什麼 怎樣預防手足皸裂
芷芹mio
2萬 熱度
脫毛膏用多了會怎麼樣
綺薇醬
1.3萬 熱度
巧克力表面起了白霜還能吃嗎 巧克力為什麼起白霜
修傑君
1萬 熱度
艾草泡腳可以天天泡嗎
書生君博
2萬 熱度
胎兒不入盆的原因 胎兒不入盆能順產嗎
水月柔懷
8412 熱度
茯苓和薏米怎麼吃祛溼 溼寒體質可以喝茯苓薏仁水嗎
是你的含玉呀
1.9萬 熱度
幹艾草的功效與作用 幹艾草的食用方式和注意事項
馳雪醬
1.9萬 熱度