孕婦能吃橘子嗎

孕婦能吃橘子

橘子中含有多種營養物質，其中的營養物質對於孕婦來說沒有明顯的禁忌，而且適當的食用還有不少好處，所以孕婦是能吃橘子的。前提是要注意嚴格控制橘子的食用量和搭配禁忌。下面就來了解一下孕婦說吃橘子的好處吧！

孕婦吃橘子的好處

美容養顏

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，既是美容的佳品，又是參與人體正常新陳代謝必不可少的營養物質，對於孕婦來說沒有任何的傷害。

增加食慾

孕婦在妊娠的時候容易產生人生嘔吐，這個時候可以食用橘子等酸味的食物來緩解，能夠改善孕婦胃腸道不適、減少噁心嘔吐。增加孕婦食慾。

預防孕婦產後繼續出血

橘子中的維生素C和鈣物質較多，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，對於孕婦產後繼續出血有一定的預防作用。

孕婦吃橘子對胎兒的好處

橘子中含有豐富的維生素C，它是孕婦和胎兒必需的營養物質，對胎兒的生長髮育和神經系統有重要作用。不僅能夠提高母體的免疫力，也能在一定程度上加強胎兒的自身免疫能力。

孕婦吃橘子注意什麼

孕婦不能空腹吃橘子

不宜空腹或過量食用，如果空腹食用，橘子中的有機酸會刺激孕婦的胃腸道，容易導致孕婦胃粘膜損壞；橘子屬於性溫水果，過食容易引起口腔潰瘍，一天1-2個橘子即可。

不與部分食物同食

對於喜歡吃橘子的孕婦，在飲食中一定要注意橘子與某些食物不能同食，例如：橘子與蘿蔔同食容易誘發甲狀腺腫；橘子與牛奶同食時，容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。