香利Sama
瑜伽墊
瑜伽墊可以說是最基本的鍛鍊腹肌的工具，在瑜伽墊上面可以進行多種鍛鍊腹肌的運動，像仰臥起坐、卷腹、空中踩單車、仰臥舉腿等，都是具有很好的鍛鍊腹肌效果的。
健腹輪
健腹輪是能夠鍛鍊關節、肌肉的小型推動器，其鍛鍊的目標肌肉是腹直肌和腹橫肌，對於腹肌鍛鍊效果是比較好的。健腹輪可以使用跪姿式、站姿式、面壁式、瑜伽式等鍛鍊方法來達到效果。
仰臥板
仰臥板又可以稱為腹肌板、健腹板，在仰臥板上進行仰臥起坐、仰臥抬腿等方式，對於腹部肌肉的鍛鍊效果是比較好的，仰臥板是鍛鍊腹肌效果較好的器材。
健身球
使用健身球進行鍛鍊也是能起到鍛鍊腹肌效果的，最基本的動作就是平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂開啟。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。
槓鈴
槓鈴也是鍛鍊腹肌的一種較好的健身器材，使用槓鈴做負重體側屈、負重體旋轉等方式能有效的幫助鍛鍊腹肌。
收腹機
收腹機使得頭、肩、背的上半部只在離地30-60度的區間活動，讓收腹機的運動完全的依靠腹部力量，也是能夠很好的起到鍛鍊腹肌作用的。
單槓
在單槓上可以做倒掛式仰臥起坐，比普通的仰臥起坐鍛鍊腹肌的效果好很多，不過這是比較難的腹肌鍛鍊，建議貿然的進行，最起碼也是要熟練普通仰臥起坐，並做好安全保護措施。
