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三伏天，吃冰棒，喝冷飲是最過癮痛快的事情。近日，在朋友圈裡卻流傳一條冬病夏治的養生方法：三伏天期間不喝冰鎮飲料，喝熱水可把體內多年的寒氣逼出來。
這個“冬病夏治”的養生方法是，“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；不喝酒！每晚熱水泡腳，經絡按摩、儘量按時睡覺，不熬夜！請大家不要喝冰鎮類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。還自己一個好身體，請珍惜這段時間，珍惜安康。”
夏天吃冰鎮冷飲對身體傷害有這麼大嗎？南京市中醫院脾科金小晶說，有以下幾種清況，確實不太適合喝冰鎮的飲品。比如，腸胃不好的人，因為這樣會讓胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹，甚至絞痛。有些人劇烈運動後喜歡大量喝冷水，這種習慣會讓胃腸道的血管突然收縮，還會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻。
喝熱水更多是國人的一種生活習慣，但如果說靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣，這說法誇張了，也沒有科學的理論支撐。金小晶主任說，在喝水的溫度上，他一直建議溫度不要太高，長期喝熱水會口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，導致區域性黏膜充血、水腫。建議的水溫在40℃到45℃，既符合口腔溫度，也適合胃腸的溫度。
