芷瑤姑娘
洋蔥、木耳、香菇
體內膽固醇過高，沒能及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致動脈硬化和高血壓等疾病。而洋蔥、木耳、香菇能很好的幫助身體，把體內多餘的膽固醇排出。
玉米、芹菜、全麥
宿便是人體腸道毒素的根源，會侵入體內，降低人體免疫力，且長期便秘的女性會長痘痘。常言道：“一日不排便，勝抽三包煙”。而玉米、全麥、芹菜含大量膳食纖維，有助於腸道蠕動，經常食用可消除宿便。
香菇、花菇、蘑菇
菌類富含碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素和礦物質，並且還含有一種抑制腫瘤生長的物質。常食用菌類食物，有利於幫助清潔血液、解毒、增強機體免疫和預防抑制癌細胞的作用。
冬瓜
冬瓜低鈉，有利尿的功效，能促進體內毒素透過尿液排出。
動物血、胡蘿蔔
因為動物血中的血漿蛋白經過胃中胃酸和消化液中的酶分解後，可產生一種排毒和潤腸的物質，與腸道內的粉塵、有害金屬物發生化學反應，成為不易被人體吸收的廢物而排出體外。有毒物質重金屬汞，易沉積在體內不被排出。但是胡蘿蔔可有效降低體內重金屬汞含量，使其排出體外。
枸杞
枸杞是如今市場上藥食兩用的物品，既具藥用價值又具食用價值，深受人們喜愛。枸杞不僅可排毒，還能提升肝臟的抗毒素能力。具有名目護肝的功效。
