戊辰殿下
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，來自外界的有害物質叫做外毒，來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素，一身輕鬆，臉色也會變得紅潤有光澤。下面我們就一起來試試七日排毒餐。
第一日：海帶
功效：降低膽固醇，排除放射性物質，治療，防止和腸癌的發生，消除的隱患。
推薦食譜——海帶燉鴨
做法：鴨1只，剁成小塊，水發海帶300克切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加鹽，出鍋裝盤。
第二日：黑木耳
功效：消除血液中的熱毒，清胃滌腸，對、也有化解功能，還能減少血液凝塊，預防病的發生。
推薦食譜——黑木耳豆腐湯
做法：泡發的黑木耳(150克)洗淨，豆腐(1塊)切成片，將兩者一起加入雞湯中同燉，10分鐘後加鹽調味即可食用。
第三日：綠豆芽
功效：解百毒，降血壓，降血脂，防治因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
推薦食譜——醋熘綠豆芽
做法：將綠豆芽(300克)洗淨，用沸水焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥末熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、白糖、醋、味精翻炒幾下，用溼澱粉勾芡即成。
第四日：胡蘿蔔
功效：降低體內汞濃度，清除導致人體衰老的自由基，降低的發病率。
推薦食譜——胡蘿蔔燉牛肉
做法：將牛肉(500克)洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入鹽、大料、香葉改中火煮至熟軟即可食用。
第五日：南瓜
功效：清除體內重金屬及農藥，防治、膽結石、以及其他肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。
推薦食譜——蒸釀老南瓜
做法：鍋內水燒開時投入南瓜塊(300克)，煮至八成熟時撈起、瀝乾，拍上幹生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用溼澱粉勾芡，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
第六日：菜花(花椰菜)
功效：清理血管，減少與的危險。增強肝臟解毒能力，預防和壞血病的發生，長期食用還可減少、及等的發病機率。
推薦食譜——香炸花椰菜
做法：花椰菜(500克)切塊、洗淨、瀝乾，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。
第七日：菠菜
功效：清理腸胃熱毒，防治便秘，使人容光煥發。防止大腦老化。
推薦食譜——菠菜拌豆乾
做法：菠菜(500克)洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝乾水分，切碎；豆乾(200克)切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆乾混合，加入鹽、雞精拌勻即可食用。趙夢涵
